こんにちは、くらふとです。日々運動不足に悩んでいます。 前回は「Fit Boxing（フィットボクシング）」を取り上げましたが、もっと簡単にただ歩く、ウォーキングについて書いてみました。散歩なら特別な準備や出費がないのでハードルも低いと思います。 歩くというのは単純ですが重要な運動です。一日1万歩がいいと言わ...

https://jpesports.net/news/19089